Il primo argomento trattato è stato il soggiorno appena finito.
Ogni ragazzo ha parlato del proprio momento più bello della vacanza.
Alimentazione
L'alimentazione è un argomento molto importante e lo abbiamo affrontato tutti insieme.
Discutendo tra noi siamo arrivati ad una conclusione e questi sono i nostri consigli :
Discutendo tra noi siamo arrivati ad una conclusione e questi sono i nostri consigli :
1. Fare colazione tutte le mattine
2. Durante ogni pasto il cibo va masticato lentamente
3. Mangiare di tutto un po
4. Consumare poco sale
5. Bere almeno 2 litri di acqua al giorno
6. Evitare le bevante zuccherate
7. Evitare di mangiare tutti i giorni la carne
8. Evitare di andare ai Fast-Food
9. Mangiare i cibi dai "SuperPoteri" (Mirtilli, lamponi, frutti di bosco)
10. Se dobbiamo fare uno spuntino mangiamo un Frutto
11. Se ci accorgiamo che si stiamo "ingozzando" andiamo a fare una 'passeggiata, sentiamo la musica..
12. Se abbiamo difficoltà a superare la fame da soli , facciamoci aiutare da uno specialista
13. Mangiare la pasta 1 sola volta al giorno
14. Se mangi la pasta evita il Pane
15. Non saltare mai i pasti
Sulla base di tutti questi consigli abbiamo creato un cartellone.....
...LA PIRAMIDE ALIMENTARE!!!
